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Wednesday, October 26, 2011

La cafeína en el té.

A diario recibo inquietudes acerca del contenido de cafeína en el té, es por eso que hoy quiero compartirles esta información que les puede ser de mucha utilidad cuando se quiera limitar el consumo de cafeína. Hay que recordar que una taza de té negro contiene menos de la mitad de miligramos de cafeína que una taza regular de café y que además el contenido de cafeína encontrado en el té se libera en el organismo más lento haciendo menos ¨escandalo¨ en el sistema nervioso. La cafeína encontrada en el té te da energía gradualmente durante horas, contrario al ¨crash¨ o bajón que ocurre como resultado del consumo regular de café.

En este cuadro se muestra el contenido aproximado de una porción/taza de café, cola y una variedad de tés (el contenido puede variar según los gramos por porción/cantidad de cada alimento):
 CAFÉ…………………………………………………..100mg

COLA……………………………………………………45mg

TÉ NEGRO……………………………………………40mg

TÉ OOLONG………………………………………..30mg

TÉ VERDE…………………………………………….20mg

TÉ BLANCO………………………………………….15mg

AROMÁTICAS DE HIERBAS/FRUTAS………0mg

*Es importante anotar que todos los organismos son distintos y que siempre debo consultar a mi medico antes de cambiar mi dieta alimenticia. Es importante alimentarse sanamente y hacer ejercicio regularmente.
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Vive lo natural!

Friday, October 7, 2011

Las maravillas del té


¿Alguna vez te has informado acerca de las propiedades que tiene el té tanto para tu cuerpo como para tu piel, para cuidar tu belleza de adentro hacia fuera?

Últimamente son muchos los estudios que confirman las bondades del té. Muchas las marcas de cosméticos que han empezado a agregarlo como ingrediente principal a sus tratamientos. El verde lleva la delantera en cosmetología, pero ese es otro tema.

Hoy te daré 15 secretos y datos curiosos del beneficioso té:

1. ¿Quieres verte joven siempre? Con sólo una taza de té al día frenarás el envejecimiento.

2. El primero en patentar una bolsita de té fue Thomas Lipton.

3. Actualmente, cada año se producen más de 3 millones de toneladas de té.

4. El té fue descubierto hace casi 5000 años.

5. En 1610 La Compañía de las Indias Orientales transportó por primera vez un cargamento de té a Ámsterdam, Holanda.

6. El té contiene flúor, por lo que al consumirlo protegerás tus dientes.

7. ¿Estás cansado? Tómate un té. El té es reconfortante y muy bajo en calorías.

8. El té negro es bueno para aliviar el dolor de garganta. Si haces gárgaras de la infusión bien cargada.

9. Compruébalo, cuando tengas hambre, bebe una taza de té. Te prometo que esa sensación terrible de hambruna desaparecerá. Anímate y reemplaza otras bebidas que sí te aportan mayor cantidad de calorías que el té.

10. El té contiene vitaminas A, B, C, E y P (bioflavonoide).

11. El delicioso té helado fue inventado en la Feria mundial de Saint Louis en 1904 por un comerciante

llamado Richard, quien no conseguía vender el té debido al calor, y ¡bingo! mezcló hielo con el té.

12. La
bebida favorita del Capitán Jean-Luc Picard de Star Trek es la mezcla de té Earl Grey.

13. Sublevaciones como el “Motín del Té de Boston”, provocaron el inicio de la Guerra de Independencia

de los Estados Unidos de América.

14. Se considera que el té con mayor cantidad de beneficios para la salud humana es el té verde gracias a su contenido de antioxidantes naturales.

15. El té negro es buenísimo para los huesos. Por lo que a nosotras las mujeres nos vienen de maravilla para evitar la osteoporosis.


Y ahora me despido hasta la próxima semana. Aprovechando el calorcito voy a seguir el consejo de Richard y me voy a tomar un rico té helado… ¿Se te antoja? Un beso y recuerda que… "La belleza viene de adentro hacia afuera".


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